Що таке Movember?

Вусопад або Мовембер – це щорічна подія, яка триває увесь листопад.

Впродовж цього часу чоловіки відрощують вуса з метою підвищення обізнаності людей щодо проблем зі здоров’ям, таких як рак простати й інших ракових хвороб, збирання відповідних пожертв на вивчення і боротьбу з раком та іншими чоловічими захворюваннями. 

Ціль Вусопаду полягає у «зміні обличчя чоловічого здоров’я» та приверненні увагу до проблеми раку простати та яєчка.

Movember має на меті збільшити кількість виявлених випадків раку ранньої стадії, забезпечити діагностування, ефективне лікування та знизити кількість смертей, яких можна уникнути.

• За даними Всесвітньої організації здоров’я, рак простати входить у п’ятірку хвороб, які стають причиною смерті чоловіків у всьому світі. Рак простати – це злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Натомість рак яєчка – це злоякісна пухлина, що вражає статеві залози чоловіків. Найпоширеніший рак серед молодих чоловіків віком від 15 до 35 років.
  

Пізня осінь – звичний час для прийому вітамінів, а коронавірусна пандемія змушує нас мати завжди напоготові декілька різних вітамінних препаратів.

Ми маємо декілька порад про те, як правильно прймати вітаміни: 

• Перед вживанням рекомендуємо порадитися з лікарем.
• Перевіряйте чи препарат є лікарським засобом або дієтичною добавкою.
• Уважно читайте інструкцію препарату.
• Вітамін Д жиророзчинний вітамін, тому його ідеально приймати після прийому корисних жирів (авокадо, жирна риба).
• Вітаміни групи В  – запиваємо склянкою  води, але після будь-якого прийому їжі. Проте не вживати одночасно з кавою!
• Магній – можна приймати у будь-який час доби, але краще після вечері.
• Омега 3 – рекомендують  після обіду(під час прийому їжі), натще краще не приймати..
• Залізо – приймаємо одночасно з вітаміном С! Це може бути вітамінний препарат, або природній вітамін. Наприклад, свіжий сік апельсина.
• Незалежно від того, які вітаміни ви приймаєте, пам’ятаєте про те, що значно погіршується всмоктування при одночасному прийомі з алкоголем, нікотином, кофеїном.